Как убрать галифе

Тщетно боретесь с жиром на бедрах? В этой статье мы рассказываем о том, почему от него сложно избавиться, и о том, что необходимо сделать, чтобы убрать галифе.

Вопросом «как убрать галифе?» задается, наверное, большинство женщин. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен.

Что такое галифе и почему появляется такая форма бедер?

Существует два типа жировых отложений:

Подкожные, которые появляются тогда, когда вы постоянно едите больше, чем вам необходимо, то есть не сжигаете все полученные калории. Такие жировые отложения равномерно распределяются по телу в качестве энергетического запаса и сжигаются в первую очередь. Борьба с ними обычно зависит только от вашей силы воли — меньше есть, больше двигаться.

Локальные, которые появляются в период полового созревания. Такие жировые отложения на бедрах и животе необходимы для выработки эстрогена и настройки гормонального фона. По окончании формирования организма женщины этот жир перестает «работать», однако никуда не девается, а, наоборот, закрепляется, обрастает соединительной тканью и хранится в качестве НЗ. Организм начинает расходовать его только в крайнем случае, и борьба с ним куда сложнее.

Чтобы убрать галифе, правильное питание и спортивные нагрузки хоть и необходимы, но не очень эффективны с точки зрения достижения видимого результата.

С чего начать борьбу с «ушками» на бедрах?

Рассчитайте индекс массы тела. Если обнаружите лишний вес, то начать надо с общего похудения. Причинами набора веса могут быть неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а также некоторые заболевания. Самостоятельно разобраться во всех аспектах проблемы не просто, поэтому помощь грамотных врачей-специалистов Apecsmed поможет значительно сократить затраты вашего времени и сил на достижение положительного результата.

В интернете вы найдете много различных комплексов упражнений под грифом «убрать галифе». Эти упражнения нацелены на укрепление мышц проблемных зон и, несомненно, полезны. Кому-то они даже помогают откорректировать форму бедер, если жировые отложения незначительные. Но все же закачивание мышц и кардионагрузка больше нужны для достижения общего снижения веса и дальнейшего поддержания тела в хорошей форме.

Что действительно избавит от галифе

Целенаправленно и эффективно воздействовать на значительные локальные жировые отложения, коими и являются галифе, возможно только с помощью косметологических процедур. Современная эстетическая медицина предлагает различные методы, которые без хирургического вмешательства позволяют навсегда разрушить жировые клетки в проблемной зоне и вывести продукты распада естественным путем. Эти методики комфортны для пациента и не имеют реабилитационного периода. Многие из них доступны в Apecsmed и описаны в разделе сайта «Снижение веса».

Подводя итоги, перечислим шаги на пути к формированию стройных бедер:

коррекция питания и питьевого режима;

достаточные физические нагрузки, упражнения для проблемных зон;

лечение заболеваний, приведших к ожирению (если необходимо);

комплекс процедур для коррекции локальных жировых отложений;

поддержание достигнутого результата.

Попытки самостоятельно убрать галифе сродни самолечению. Женщины тратят огромное количество времени, сил, средств и нервов, пробуя то одно, то другое средство, подсказанное подругами, рекламой или интернетом, и не получая результата. Чтобы решить проблему навсегда, пойдите правильным путем и обратитесь за советом и помощью к профессионалам Apecsmed.

https://apecsmed.ru/blog/kak_ubrat_galife/