Приложения для бега на смартфон: 5 лучших в 2021 году

Чтобы сохранять мотивацию в любом деле нужны видимые результаты. В похудении — цифры на весах, в беге — расстояние и темп. А лучший мотиватор — поддержка друзей и единомышленников. Все это можно получить в приложениях для занятий спортом. При этом не обязательно покупать дорогие спортивные часы с GPS, достаточно взять на тренировку свой смартфон с установленным спортивным приложением.

В статье собрали 5 лучших приложений на iOS или Android, которые будут учитывать все показатели тренировок, делиться ими с друзьями и сравнивать достижения с бегунами в любой точке мира.

5 лучших приложений для бега на смартфон

Зачем нужны приложения для бега на смартфон:

  1. Удобное ведение дневника тренировок, учет темпа, расстояния, калорий, частоты шагов и других показателей.
  2. Дополнительная мотивация и планы тренировок.
  3. Социальная сеть для общения с единомышленниками.
  4. Поиск новых маршрутов для занятий спортом.

Strava

Самое популярное приложение среди бегунов, велосипедистов, триатлетов и лыжников. Большая социальная сеть для циклических видов спорта и миллионами пользователей по всему миру. Возможностей у приложения очень много:

  • Отслеживание расстояния, темпа, скорости, набора высоты и калорий
  • Сравнение результатов отдельных участков на карте
  • Подписка на друзей, лайки и комментарии, возможность выгрузить фото и смотреть статистику тренировок у друзей
  • Клубы беговых групп, к которым можно присоединиться (присоединяйтесь к training365 в Strava)
  • Синхронизация с большинством спортивных часов и велокомпьютеров (Polar, Garmin, Wahoo, Suunto, Amazfit и др.)
  • Возможность подключения датчиков пульса по Bluetooth smart

Бесплатно для iOS и Android.

Runkeeper

Создано совместно с Asics. В платной версии есть готовые планы тренировок для разных целей, разработанные специалистами из Asics. В бесплатной версии можно строить планы тренировки вручную.

Вам будет интересно  Кмс по бегу нормативы

По функциям не уступает страве: большой выбор видов спорта, учет всех показателей тренировок, синхронизация с сервисами, социальные функции. Есть возможность подключения датчиков пульса по Bluetooth smart.

Бесплатно для iOS и Android.

Adidas Running

Бывшее Runtastic. Несмотря на название, предназначено не только для бега. Приложение бесплатное, есть платные функции по подписке. Функции аналогичны другим приложениям из этой статьи. Основное отличие — оптимизация с Android Wear. Есть возможность подключения датчиков пульса по Bluetooth smart.

Бесплатно для iOS и Android.

MapMyRun

Создано совместно с брендом Under Armour, через которое синхронизируются кроссовки со встроенным чипом. Например, Under Armour Hovr Machina. Помимо циклических видов, есть фитнес, упражнения для занятий дома, программы похудения.

Бесплатно для iOS и Android.

Nike Run Club

Разработано специально для бегунов. По функционалу аналогично другим приложениям из статьи, большая аудитория пользователей. Используется брендов для учета активности в рекламных активациях.

Бесплатно для iOS и Android.

Итоги:

В целом приложения имеют примерно одинаковый функционал. Все они условно бесплатные — есть набор стандартных функций, а дополнительные фишки стоят денег. Большинству пользователей хватает бесплатного функционала, но все зависит от ваших требований, степени увлечения статистикой и учетом всех данных.

Недостатки у приложений тоже общие: некоторые пользователи жалуются на неточный GPS, уменьшение или увеличение пройденной дистанции. Это бывает не только из-за приложения. Проверьте правильность настройки телефона (например, режимы энергосбережения), возможна плохая связь со спутниками из-за местности или помех.

Приложений для бега гораздо больше, чем мы рассмотрели. В статье выбраны самые популярные и стабильные. Пробуйте программы из нашей подборки и выбирайте, какое больше нравится.

Как синхронизировать Strava, Garmin, Polar, Runkeeper и другие

Иногда несколько человек в компании пользуются разными приложениями. Чтобы было удобно следить друг за другом, пользуйтесь синхронизацией сервисов. Это решается двумя способами:

  1. Настроить синхронизацию цепочкой. Например, из Polar в Strava, из Strava в Runkeeper и т.д. При условии, что это возможно в самих приложениях.
  2. Использовать сервис tapiirik. Сервис стоит всего 2$ в год. Взамен получаете автоматическую синхронизацию приложений Garmin, Runkeeper, Strava, Polar и др. Тренировки скидываются на облако Dropbox, откуда их можно подтянуть в другие системы.
Вам будет интересно  Как правильно дышать во время беговых тренировок

Если сайт оказался вам полезен, можете поддержать нас на Патреоне. Или выберите другой способ поддержать проект. Даже маленькая помощь — большой вклад в наше дело.

Лучшие приложения для бега на Андроид и iOS

Бег – без сомнения, полезный для здоровья вид физических тренировок. Он позволяет сбросить лишний вес, придать телу красивую форму и поддерживать себя в тонусе.

Для мобильных устройств в вы найдете массу тематических приложений-помощников. Дабы сэкономить ваше время, мы собрали лучшие из лучших для iOS и Андроид. Устанавливайте, тестируйте приложения. Надеемся, это позитивно скажется на вашем образе жизни.

Runkeeper

Среди бегунов Runkeeper пользуется большим спросом – благодаря набору полезных функций, точности показаний и простому освоению. Причем заинтересует вас данный софт вне зависимости от того, начинающий вы бегун или опытный победитель марафонов.

  • использовать GPS-устройства для учета дистанции,
  • замерять время,
  • чередовать бег с ходьбой и
  • придумывать для себя различные активности.
  • задавать цели для отслеживания прогресса
  • персонализированные тренировки
  • напоминания и мотиваторы
  • синхронизация с умными устройствами, фитнес=браслетами (Apple Watch, Fitbit и другие )

Кроме бега, Runkeeper подходит для учета активности при велопоездках и фитнес-ходьбе. Приложение доступно для обеих платформ.

Шагомер для Ходьбы и Бега

Небольшое приложение, фиксирует двигательную активность обладателя устройства. Будет полезно для пользователей, которым не нужны другие функции кроме как подсчет шагов и замер дистанции. Также шагомер умеет подсчитывать потраченные калории – будет полезно тем, кто стремится похудеть.

Кроме собственно счетчика шагов, доступен детальный журнал, где можно в визуальной форме отметить достижения за определенный период – год, месяц, день. Приложение подсчитывает минимальные/средние/максимальные показатели, показывает пульс, давление, водный баланс и другие данные. Впрочем, не все функции доступны в бесплатной версии шагомера.

Из достоинств приложения отметим то, что GPS для подсчета преодоленной дистанции не требуется. Используется акселерометр, доступный практически в любом смартфоне. С другой стороны, иногда это приводит к погрешностям. Поэтому перед началом работы с шагомером рекомендуется тщательно его откалибровать чувствительность и проверить настройки приложения.

Вам будет интересно  Учимся прыгать на скакалке

Start to Run. Running for Beginners

Отличное приложение для легкого старта. Основная проблема новичков – непонятно, с чего начать. Используя Start to Run, вам не нужно будет изобретать велосипед – просто следуйте указаниям.

Благодаря уровневой системе, вы сможете поэтапно прокачивать свои навыки. Первые тренировки не вымотают вам, а только добавят мотивацию для достижения новых целей. Каждый уровень имеет свою продолжительность, интенсивность, нагрузки. На преодоление каждого отводится около 4 недель.

Что из особо полезного есть в программе:

  • персонализированная система тренировок
  • работа с gps-трекерами
  • несколько разноуровневых планов от простого к сложному
  • создание собственных планов тренировки
  • ведение статистики на протяжении тренировки (расчет расстояния, времени и т.п.)
  • дополнительные инструменты (шагомер, секундомер, калориметр)

Running App — Run Tracker with GPS, Map My Running

В этом приложении есть несколько тренировочных планов, основной акцент сделан на похудение. Все они разработаны компетентными специалистами. Приложение будет полезно широкой аудитории – молодым и пожилым людям.

Все достижения фиксируются в журнале приложений, вместе с цифровыми показателями – время, дистанция, скорость, количество потраченных калорий. Отобразить данные можно в любой форме – в виде графиков.

Итак, какие планы есть в приложении:

  • Интервальная ходьба: план похудения для тех, кто предпочитает пешие прогулки и скоростную ходьбу бегу.
  • Бег – стандартный режим, позволяет прокачать свои навыки, начать можно с бега трусцой и малых дистанций.
  • Ознакомительный бег с комментариями персонализированного тренера.

Отметим также другие полезные возможности приложения Running App:

  • Установка целей для похудения
  • Детальный анализ тренировок по графикам
  • Запись маршрутов, сравнение показателей за разные дни на одном и том же участке

Sports Tracker

Приложение для широкой аудитории пользователей, кто занимается активными видами спорта – бег, ходьба, езда на горном велосипеде, лыжи. Позволяет отслеживать активность, анализировать в виде графиков. Устанавливайте цели и идите к ним, поддерживайте форму и мотивируйте себя каждый день!

Основные функции Sports Tracker:

  • Отслеживание прогресса тренировок
  • Просмотр отчетов, журналов тренировок
  • Сравнение результатов за выбранный период
  • Ведение дневника достижений
  • Учет калорий, скорости, темпа и других величин в реальном времени
  • Работа с GPS, фиксация маршрутов, поиск маршрутов на карте
  • Персонализированные тренировки, видеоинструкции

Кроме этого, имеется множество других функций. Кроме того, приложение работает с основными фитнес-гаджетами: трекерами, умными часами, позволяя синхронизировать данные и экспортировать их в удобном виде.

http://training365.ru/prilozheniya-dlya-bega/
http://softdroid.net/luchshie-prilozheniya-dlya-bega-na-android-i-ios