Развитие синхронного плавания в России. Синхронное плавание россии

Карта школ, секций, федераций синхронного плавания в России

Спортивная школа МГФСО «Центр по синхронному плаванию М.Киселевой» начала свою работу в октябре 2010 года на базе дворца спорта «Янтарь» в Строгино. Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой – это уникальный проект, не имеющий аналогов ни в России, ни в мире. Сочетание традиций российской школы синхронного плавания, инновационных методик и бесценного опыта лучшей синхронистки десятилетия Анастасии Давыдовой. Основное отличие Центра от традиционных специализированных школ олимпийского резерва – это комплексный профессиональный подход к тренировочному процессу, развитая современная инфраструктура и подготовка спортсменок с самых первых шагов до Олимпийских медалей, в рамках единой многоступенчатой системы.

Государственное казённое учреждение дополнительного образование детей «Детско-юнношеская спортивная школа им. Б.Н.Скокова»

На отделении синхронного плавания в 2016 году занимается 123 спортсменки. За время работы спортивной школы было подготовлено: более 25 мастера спорта России, более 60 Кандидатов мастера спорта России.

ФЕДЕРАЦИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ

«Муниципальное бюджетное учреждение Спортивная школа олтмпийского резерва №1 г. Новочеркасска»

ОО «ФЕДЕРАЦИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ»

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования детско-юношеская спортивная школа «Виктория»

Региональная общественная организация «ФЕДЕРАЦИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ Удмуртской Республики»

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Федерация синхронного плавания Республики Татарстан. В Дворце водных видов спорта групповые занятия проходят в зале и на воде. В зале проходят гимнастика, акробатика, хореография, ритмика, общая физическая подготовка, подвижные игры, имитационные упражнения, на воде ученики обучаются спортивным способам плавания и основам техники синхронного плавания.

Наша школа работает по следующим направлениям: плавание, прыжки в воду, синхронное плавание, подводное плавание, водное поло.

Секция синхронного плавания.

Секция синхронного плавания.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва

Бассейн «Олимпия» проводит набор девочек 2007-2011 года рождения в секцию «синхронного плавания. Запись непосредственно в бассейне. Бассейн БМ проводит набор девочек 2007-2010 года рождения в секцию «синхронного плавания. Запись непосредственно в бассейне. Тренер: Касьянова Наталья Владимировна 8902-83-00-402. Бассейн, на базе школы № 135 (ул. Старцева, д.9), проводит набор девочек 2010-2012 года рождения в секцию «подготовки к синхронному плаванию». Контакт — Шиловская Евгения Владиславовна 8912-88-59-557. Бассейн, на базе школы № 83 (Закамск, ул. Волгодонская, 20А) проводит набор девочек 2007-2012 года рождения в секцию «синхронного плавания». Администратор – 2-713-813, Тренер: Касьянова Наталья Владимировна 8902-83-00-402.

В школе функционирует 6 отделений по видам спорта: спортивного и синхронного плавания (УСК «Пингвин», бассейн войсковой части № 29452)

Школа синхронного плавания Федерации синхронного плавания Нижегородской области принимает детей от 5 до 14 лет в оздоровительно-спортивные группы на платной основе. Занятия проходят на базе фитнес-центров, приглашаются все желающие с любым уровнем подготовки.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ «СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА ПО ПЛАВАНИЮ»

Секция синхронного плавания.

В ГУП Санаторий «Зеленая роща» Плавательный бассейн г. Уфы Кировского района Клуб «Водных видов спорта».

Организация зарегистрирована 5 апреля 2011 г. регистратором Управление Федеральной налоговой службы по Челябинской области. Председатель совета организации – Стежкин Евгений Александрович.

Государственное предприятие Челябинской области «Бассейн «Строитель»

Наша школа охватывает сразу 5 направлений – водное поло, прыжки в воду, подводный спорт, спортивное плавание и синхронное плавание.

Секция синхронного плавания. МБУ «Спортивный комплекс «Дружба» Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области «Училище олимпийского резерва № 1 (колледж)» Организация и проведение занятий по плаванию с детьми. Группы начальной подготовки. Группы развивающего плавания. Синхронное плавание. Группы для дошкольников «Малышок». МБОУ ДО ДЮСШ №19 «ДЕТСКИЙ СТАДИОН» Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования детей города Новосибирска «Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва «Центр водных видов спорта»

«Синхронное плавание в Академгородке Новосибирска» появилось в 2004 году на базе спортивно-оздоровительного комплекса «Академ-Ремикс».

Кемеровская региональная общественная организация «Федерация синхронного плавания Кемеровской области»

Комплексная ДСЮШ «Атланта»

Секция синхронного плавания

Секция синхронного плавания.

Отделение синхронного плавания. Секция синхронного плавания, ведется набор девочек 5-9 лет.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа «Приморец» функционирует с 05 октября 1993 года.

Впервые в истории г. Находка в ноябре 2003 года открылось отделение синхронного плавания Краевой комплексной детско-юношесткой спортивной школы на базе СК «Приморец». Молодой тренер Володина О.А.,приехавшая из г. Владивостока,набрала первую группу из 9 человек. Некоторые из них до сих пор тренируются – Ульянова А., Рыбакова Ю., Болотаева Е., Васильева Кс. В период с 2006-2008 г.г бассейн был закрыт в связи с аварийной ситуацией и команде приходилось ездить на тренировки в г. Большой Камень. В январе 2008 г. синхронистки были зачислены в ДЮСШ МУДО «Приморец», где тренируются в новом бассейне до сих пор.

Список тренеров-преподавателей по синхронному плаванию МБОУ ДОД «ДЮСШ» Русич» г. Владивостока» 1. Лесик Евгения Евгеньевна, тренер-преподаватель высшей категории; 2. Авдеева Алёна Александровна, тренер-преподаватель первой категории; 3. Семёнова Вероника Анатольевна, тренер-преподаватель. Детская школа плавания «Атлантик» обучает всем видам плавания детей от 4 лет. Работают группы синхронного плавания для девочек и спортивного плавания для мальчиков. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю. В каждое занятие входит обучение плаванию, общая физическая подготовка. ГБУ ДО МО «СДЮСШОР по водным видам спорта» Клуб синхронного плавания. В основе педагогической системы клуба «Нататор» лежит убеждение, что бездарных детей не бывает. Мы берем к себе даже тех детишек, которые не умеют плавать и с водобоязнью. За 3 месяца мы гарантированно учим плавать и ставим технику! Клуб проводит набор детей от 4 до 12 лет по двум направлениям: синхронное плавание и водное поло. Тренерский состав клуба – опытные спортсмены и профессионалы, — работают на базе 9 бассейнов Москвы и МО. Дважды в год мы проводим внутриклубные соревнования и 3 раза в год — сборы, включая поездки за границу, к морю. Школа Анны Насекиной основана пятикратной чемпионкой мира по синхронному плаванию. Школа Анны Насекиной основана пятикратной чемпионкой мира по синхронному плаванию. Общесво с ограниченной ответственностью «Центр синхронного плавания Ольги Брусникиной» Общественная организация Федерация синхронного плавания Московской области. Региональная Общественная организация Федерация синхронного плавания города Москвы. Общероссийская общественная организация «Федерация синхронного плавания России» Клуб синхронного плавания «Волна Успеха» дает уникальную возможность, для Вас и Ваших детей, попробовать себя в одном из красивейших видов спорта! Тренировки по синхронному плаванию на любительском и профессиональном уровне. В зале и на воде. Обучение плаванию с нуля. Объявляется набор девочек от 5 до 11 лет в группы по синхронному плаванию. Занятия проходят два-три раза в неделю. Спортивная школа олимпийского резерва по синхронному плаванию «Труд» была основана в 1982 году. В настоящее время школа является признанным мировым лидером синхронного плавания. Смело можно утверждать, что именно Спортивная школа олимпийского резерва «Юность Москвы» по синхронному плаванию «Труд» в настоящее время определяет стиль и направление развития мирового синхронного плавания. Детская спортивная школа «Юность Москвы» по водным видам спорта «Скифы». Школа синхронного плавания была создана в Центральной школе высшего спортивного мастерства в 1981 году и в дальнейшем включена в структуру Московского городского физкультурно-спортивного объединения (МГФСО) как спортивная школа.

Развитие синхронного плавания в России

• 

Синхронное плавание — один из основных видов водного спорта, включенных в 1980 году в регламент Олимпийских игр, чемпионатов мира и континентов по водным видам спорта. По характерному признаку этот вид спорта — художественный. По составу участников -женский. По условиям проведения соревнований — вариативное многоборье. Главная отличительная черта — субъективное судейство (как в фигурном катании и художественной гимнастике). Синхронное плавание — многофункциональный вид спорта, сочетающий в себе элементы всех водных видов спорта, художественной гимнастики, акробатики, хореографии и аэробики. История История мирового синхронного плавания началась в США в 1945 году, когда состоялись первые официальные соревнования. Официальное международное признание этот вид спорта получил в 1952 году, когда во время Олимпийских игр в Хельсинки Международная федерация плавания (ФИНА) официально признала синхронное плавание и создала специальный комитет ФИНА. И только в 1981 году в Югославии на III чемпионате Европы состоялся дебют советских спортсменок на международной арене. Первоначально у нас в стране синхронное плавание зародилось при проведении водных праздников на стадионе в Химках в 1920-х годах. Позднее на арене цирка на Цветном бульваре проходили выступления водных фигуристок, которые впоследствии и стали первыми тренерами. Возникший в СССР интерес к фигурному, или художественному плаванию (так вначале именовалось синхронное плавание), был плодом многолетних усилий ряда специалистов, работавших в 1960-е годы в Москве и Ленинграде, организовавших первые матчевые встречи и соревнования в своих городах. Позже, благодаря главному редактору журнала «Советская женщина» Валентине Ивановне Федотовой, опекавшей этот вид спорта, появилась возможность провести в 1975 году первые соревнования на приз журнала. А в 1979 году в г. Электростали были проведены первые всесоюзные соревнования, в которых приняли участие первые звезды нового вида спорта: Ирина Потемкина, Елена Фролова, Татьяна Хайцер. Историю развития отечественного синхронного плавания принято делить на четыре этапа: предварительный (1961-1969 годы), без официальных соревнований и протоколов; московский (с 1969 года), когда начинают проводиться первые официальные соревнования — чемпионат и Кубок Москвы; всесоюзный (1979-1991 годы) и российский (с 1991 года). Во время московского этапа создается Федерация г. Москвы под руководством заведующей кафедрой плавания ГЦОЛИФК Ольги Ивановны Логуновой. В состав федерации также входит преподаватель кафедры плавания В.В. Белоковский, активно работают тренеры О. Киреева, А. Мин-длина, О. Вильцин. Десятилетие 1969-1979 годов является первым этапом официальной истории развития синхронного плавания СССР. Активно развивается тренерская школа г. Москвы благодаря конкурентной борьбе ведущих тренеров: заслуженные тренеры России О. Киреева (бассейн «Лужники»), Т. Добычина, З.А. Барбиер (бассейн «Москва»), М.Н. Максимова (кафедра плавания ГЦОЛИФК). В 1976 году при поддержке московской федерации создана Всесоюзная комиссия по синхронному плаванию при спорткомитете СССР под руководством Героя Социалистического Труда, народной артистки СССР М.М. Плисецкой. Именно тогда стартовал всесоюзный этап развития синхронного плавания. Были учреждены звания «Мастер спорта СССР» и «Мастер спорта международного класса» по синхронному плаванию. Появились команды Белоруссии, Украины, Грузии, Молдавии, Узбекистана, Казахстана, Армении, регионов РСФСР. После распада СССР, с образованием Федерации синхронного плавания России (ФСПР), начался всероссийский этап развития вида спорта, который принес нашим спортсменам, тренерам, специалистам и России в целом золото мировых соревнований. Успехи на международном уровне Советские спортсменки не смогли принять участие в играх в Лос-Анджелесе, так как страны народной демократии бойкотировали Игры, проводимые на территории США, в ответ на бойкот Олимпийских игр в Москве со стороны ряда капиталистических стран, руководимых агрессивной, реакционной политикой США. На играх 1984-1992 годов соревнования проходили по двум дисциплинам — соло и дуэт. В 1996 году соревновались только группы. С 2000 года и по настоящее время соревнования проводятся в группах и дуэтах. В программу Олимпийских игр 2012 года, возможно, будет включена новая программа -комбинированная группа, разработанная видным российским специалистом, кандидатом педагогических наук И.П. Карташовым. На Олимпийских играх в Сеуле, Барселоне и Атланте первенствовали спортсменки из США, Канады и Японии. Но начиная с Олимпийских игр в Сиднее российская команда не отдала ни одной золотой медали конкуренткам. Первые успехи на международном уровне в Советском Союзе: в 1986 году — победа сборной СССР в групповых упражнениях на Кубке и в первенстве Европы; Кристина Фаласиниди в 1989 году одержала победу на чемпионате Европы; Ольга Седакова, Анна Козлова и Гана Максимова в 1991 году выиграли золотые медали чемпионата Европы. На сегодняшний день мировыми легендами синхронного плавания являются: 4-кратные олимпийские чемпионки, многократные чемпионки мира и Европы, обладательницы кубков мира и Европы Анастасия Давыдова и Анастасия Ермакова; 3-кратные олимпийские чемпионки Ольга Брусникина и Мария Киселёва. Во многом это заслуга главного тренера сборной команды России, заслуженного тренера России Т.Н. Покровской и старшего тренера дуэта, заслуженного тренера России Т.Е. Данченко. Т.Н. Покровская пришла в синхронное плавание из художественной гимнастики и благодаря творческому мышлению, умению сплотить вокруг себя сильную команду смогла в короткие сроки подготовить сильнейшую команду мира — триумфаторов последних трех летних олимпиад. Т.Е. Данченко — в прошлом спортсменка-синхронистка, мастер спорта, чемпионка СССР. Воспитание смены С 1988 года берут свое начало соревнования среди юниоров, и по сей день юниорская команда России, много лет руководимая заслуженным тренером России Н.А. Мендыгалие-вой, не знает поражений. Сегодня синхронное плавание культивируется в 21 субъекте РФ, работают десятки СДЮШОР, ДЮСШ и секций синхронного плавания, количество занимающихся спортсменок достигло 4 тыс. человек. Ведущими школами, воспитавшими многократных олимпийских чемпионок, победительниц чемпионатов и кубков мира и Европы, являются московские школы СДЮСШОР МГФСО (директор — заслуженный тренер России О.И. Васильченко) и «Юность Москвы» СДЮСШОР «Труд» (директор — заслуженный тренер России В.А. Теплякова). Тренерами в этих школах работают ведущие специалисты, известные в России и за рубежом, заслуженные тренеры России: Е.Н. Полянская, М.Н. Максимова, Н.Н. Капкова, Т.Е. Данченко, Е.А. Грызунова, Е.В. Пискарёва и др. Деятельность Федерации синхронного плавания России ФСПР — член Международной федерации плавания (ФИНА) и Европейской федерации плавания (LEN), член Олимпийского комитета России (ОКР). Россию в данных организациях от синхронного плавания России представляют: заместитель Министра спорта, туризма и молодежной политики РФ, вице-президент ОКР Г.П. Алешин, вице-президент ФСПР И.П. Карташов и 3-кратная олимпийская чемпионка, председатель комиссии спортсменов ОКР О.А. Брусникина. Федерацию синхронного плавания в разные годы возглавляли: Герой Социалистического Труда, народная артистка СССР М.М. Плисецкая, кандидат педагогических наук С. Парфёнов, заслуженный тренер России А.П. Шахматов, кандидат педагогических наук И.П. Карташов. С 2005 года президентом ФСПР является Николай Васильевич Шутов — предприниматель, общественный деятель и меценат. В своей работе Н.В. Шутов руководствуется принципами сотрудничества бизнеса и спорта для достижения единой цели — торжества России на международной спортивной арене. Деятельность Н.В. Шутова на посту президента ФСПР не раз отмечена благодарностью и наградами Олимпийского комитета России, международными спортивными федерациями, общественными организациями России и средствами массовой пропаганды. Ведущими тренерами сборной команды, постановщиками групповых композиций работали ведущие специалисты в этом виде спорта, заслуженные тренеры России: З.А. Барбиер, М.Н. Максимова, О.И. Васильченко, Т.Н. Покровская, Н.А. Мендыгалиева, М.Г. Терехова. ФСПР как общественная организация основной своей задачей ставит популяризацию и пропаганду синхронного плавания в России и мире. Выполняется эта задача путем организации и проведения соревнований по синхронному плаванию различного масштаба и уровня. За годы существования ФСПР проводила международные соревнования на приз журнала «Советская женщина», «Русская матрешка», ФИНА ТРОФИ-2006. Неоднократно проводились первенства мира и Европы, Кубок Европы. Сегодня регулярными международными соревнованиями являются «Принцесса Волги» (Самара), «Жемчужина Югры» (Сургут), проводятся также открытые чемпионаты и кубки России, участие в которых принимают команды — представители братских республик СНГ и дальнего зарубежья. Все эти мероприятия, благодаря высокому профессионализму специалистов по синхронному плаванию, работающих в федерации, — В.С. Немогаевой, Ю.Н. Гончарова, И.П. Карташова, Т.Б. Галковой, К.А. Суворова, — проходят на высочайшем уровне, что неоднократно отмечалось международными спортивными федерациями и спортивным руководством страны. Сегодня на пороге нового олимпийского цикла Федерация синхронного плавания ставит перед собой новые и все более сложные задачи, поскольку завоевать мировое лидерство трудно, а удерживать его год от года еще труднее. Подрастает новая плеяда спортсменок, сегодняшние юниорские и юношеские команды -это завтрашние олимпийские чемпионки. Растет и приобретает профессиональный опыт штат молодых тренеров и специалистов, расширяется круг региональных секций и школ синхронного плавания. Постоянно идет честная, но жесткая конкурентная борьба с сильнейшими мировыми сборными командами. Благодаря этому повышаются уровень, качество и стиль нашего вида спорта. Все это дает надежду на то, что славные традиции, заложенные родоначальниками синхронного плавания в ХХ веке, будут продолжены и укреплены.

Синхронное плавание в России — википедия фото

Показательные выступления

Синхронное плавание в России появилось ещё в 1920-х и первоначально называлось «художественным плаванием». Художественное плавание долгое время было неотъемлемой частью обычного плавания и не рассматривалось отдельно. Выступления «художественных пловчих» проходили на стадионе в Химках, а позже — на арене цирка на Цветном бульваре. Выступавшие на арене «водные фигуристки» впоследствии стали первыми тренерами сборной.

Междугородние соревнования

С 1950 стали организовываться самодеятельные группы по фигурному плаванию. Одной из первых была организована группа студенток Львовского медицинского института, которая занималась под руководством тренера по плаванию Бориса Оноприенко. В этой секции впервые использовалась сюжетность выступлений с музыкальным сопровождением.

В 1960-х стали проводиться первые городские соревнования в Москве и Ленинграде. Победительницей соревнований в Москве в 1961 году была Алла Миндлина. С 1969 года художественное плавание было официально включено в календарь спортивных соревнований в Москве. В том же году чемпионкой Москвы стала Наталья Кирпичникова[1]. В 1973 году тренер-преподаватель Института физической культуры и спорта имени П. Ф. Лесгафта Мария Юревич на очередных соревнованиях по плаванию провела показательные выступления в «фигурном плавании», а в 1975 году по инициативе главного редактора журнала «Советская женщина» Валентины Федотовой были проведены соревнования на приз журнала. Выступления в этот период носили часто агитационный характер. «Фигурным» плавание называлось по аналогии с фигурным катанием и подразумевало фигуры в том числе под водой. В выступлениях принимали участие как женщины, так и мужчины. В групповых выступлениях участвовали от 4 до 24 человек. В 1976 году была создана Всесоюзная комиссия по синхронному плаванию при спорткомитете СССР под руководством балерины Майи Плисецкой.

Всесоюзные соревнования

В 1979 году были проведены первые всесоюзные соревнования в Электростали, в которых приняли участие новообразованные команды из союзных республик и первые звёзды-синхронистки: Ирина Потёмкина, Елена Фролова, Татьяна Хайцер. Тренером синхронисток была Лидия Молинская[2].

Международные соревнования

Дебют сборной СССР на международных соревнованиях состоялся в 1981 году на III чемпионате Европы в Югославии. Дебют сборной на Олимпийских играх планировался в 1984 году, но был отменён из-за ответного бойкота СССР Игр в Лос-Анджелесе, поэтому он состоялся в 1988 году на Играх в Сеуле, где дуэт Мария Черняева/Татьяна Титова занял 6-е место, а синхронистка соло Кристина Фаласиниди — 7-е. В том же году первую победу на международных соревнованиях одержала юниорская сборная, которая с тех пор побеждает на всех турнирах. Первая победа основной сборной СССР состоялась в 1986 году в групповых упражнениях на Кубке и чемпионате Европы, а на чемпионате Европы 1989 года Кристина Фаласиниди одержала первую победу в упражнении соло. Последний раз сборная при СССР выиграла золотые медали в 1991 году также на чемпионате Европы. Тогда победу в групповых упражнениях одержали Ольга Седакова, Анна Козлова и Гана Максимова.

Светлана Ромашина: как тренируется пятикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию

Популярное

• Как избавиться от мозолей и сделать так, чтобы они никогда не появлялись
• Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
• Как избавиться от страхов и запустить свой бизнес: советы психолога
• Сезон триатлона откроется в Геленджике

От «лягушатника» до Олимпиады

Не скрою, были моменты (особенно в подростковом возрасте), когда хотелось всё бросить. В 15 лет я перешла в старшую сборную и начала усиленно тренироваться — мои сверстники же в это время оканчивали школу, гуляли и общались. Мне тогда очень хотелось завязать со спортом и пожить уже нормальной жизнью. Но сейчас, оглядываясь назад, я ни о чём не жалею, напротив, я счастлива, что жизнь сложилась именно так.

Я думаю, мой главный секрет — в моём же характере, а именно — в целеустремлённости. Очень важно уметь ставить перед собой цели и идти к ним, несмотря ни на что. Такой максимализм в принципе присущ многим спортсменам. Всё-таки в большинстве своём мы все мечтаем о « золоте » . Могу сказать, что моя первая медаль была серебряная. И мне было очень обидно. Помню, я тогда сказала: «Д альше все медали будут только золотыми » . Так и было.

Синхронность движений, на мой взгляд, является следствием не только упорной работы, но и сотен часов, проведённых вместе. Только представьте, мы живём на сборах, которые длятся полгода, а иногда и год; мы видим друг друга чаще, чем родных (порой мы ловим себя на том, что копируем повадки и перенимаем манеры друг на друга). Но тем не менее не могу сказать, что все девять, а то и двенадцать человек в команде — лучшие друзья. Конечно, нет. Но это и неважно, если в основе отношений лежат взаимоуважение и понимание. У нас именно так.

От синхронного плавания до парусной регаты

В бассейне мы не только оттачиваем программу, но и выполняем всевозможные упражнения. Например, мы плаваем восемь раз по 50 метров кролем с задержкой дыхания: 45 секунд плывёшь, 15 — отдыхаешь. При этом мы не ограничиваемся только одним кролем — напротив, благодаря тому, что каждый стиль задействует разные группы мышц, получается развиваться всесторонне. Например, у нас есть упражнение на спине, во время которого мы плывём только на руках с разведёнными ногами — это делается для того, чтобы развить плечевые суставы и уменьшить риск их травмирования.

Раньше, в переходном возрасте, приходилось следить за своим весом, но потом такая необходимость пропала — вес начал уходить сам. Причём это скорее минус, чем плюс — ведь мышечная масса тоже уходит. И чтобы избежать ненужных потерь, тренер заставляет нас есть даже во время тренировки — на бортике у нас всегда стоит тарелка с орехами, шоколадом и сухофруктами. Конечно, чтобы плавать 4,5 часа, нужны силы. Очень много сил.

Моё увлечение парусным спортом началось ровно четыре года назад, после Олимпиады в Лондоне — мой муж тогда пригласил меня поучаствовать вместе с ним в регате. Я поучаствовала, и теперь мы практически всегда ходим вместе под парусами. Ходим вдоль берегов Турции, Греции, Хорватии, один раз были даже на Карибах. Мне этим и нравится парусный спорт — диапазон мест, где можно побывать, очень большой. Правда, почему-то многие думают, что это безумно дорогое удовольствие, которое невозможно себе позволить. Но на самом деле это не так. По цене получается так же, как и недельный отдых на пляже. Так же, только интереснее. Ведь, с одной стороны, парус — это море, пляж и загар, а с другой — движение, которое так необходимо и которого порой очень многим в повседневной жизни не хватает.

http://olympic-history.ru/plavanie/sinhronnoe-plavanie-rossii.html
http://the-challenger.ru/vyzov/sport/svetlana-romashina-kak-treniruetsya-pyatikratnaya-olimpijskaya-chempionka-po-sinhronnomu-plavaniyu/